09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 50,08g | Karb: 215,93g.
Kahvaltı: Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çikolatalı Kek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|