10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 91,21g | Prot: 51,31g | Karb: 196,50g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Tombik Piliç Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Katmer, Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|