seozkal Günlüğü, 05 Kas 20

kaşık hesabı bos buraya degerleri gir dengele aşma kaloriyi bu kadar 

Sebze ve baklagil yemeği 7kaşık pilav 4kaşık makarna 4kaşık salata yeşillik sınırsız aklıma gelenler bunlar 

Garip bir soru 

@utyusko değer giremiyorum mutfak tartım bozuldu. 😉 Teşekkürler @milletinrızkınıyedim çok sağol. Garip olabilir ama zamanında Türkiye 1.’si olmuş bir hocam böyle ölçü önermişti. @senagüven 😊 

Türkiye ne birincisi, ve ona sorabilirsiniz madem örnek alıyorsunuz size göre hepimizden iyi bilir onu dinleyin 

Sena hanım buraya ne yazacağıma veya kime ne soracağıma kendim karar verebilirim değil mi?  

diyetkolikte kaşık hesabı ile kalori hesaplama seçeneği var 

Çok teşekkürler worthy ☺️ 

worthy ben de diyetkolik olarak ölçümü kullanıyorum daha pratik oluyor ve güveniyorum ölçülerine ne yazıyorsan hemencecik küçük büyük diyerek çıkıyor 👍😇 

Ya belki bilen olur diyette evde yapılan 1 porsiyon tava hamsi yenir mi yoksa hiç yememem mi gerekir 

Protein olur ye tabii ki 

Hangi konuda birinci olduğunu sordum belki bizde örnek alırız diye 

@Sena hanım ilk mesajınızı tekrar okuyun bence son mesajınızla alakası var mı? Düzgün bir soru sorma biçimine sahip mi? baya baya laf sokar gibi mesaj yazmışsınız. Şimdi yorumları görünce geri adım atıp nazik bir ifadeyle soruyorsunuz. Bu şekilde ilkinde sormuş olsaydınız tabi ki açıklama yapardım bende. Ki zaten bu uygulama zayıflamayla ilgili olduğu için neyde birinci olduğu çok belli ama yine de söyleyeyim Türkiye Body Yarışmasında sanırım 2007 falandı Yusuf Evyurt ismi. lütfen benim postlarıma bundan sonra yorumda bulunmamınızı isteyeceğim sizden. Nezaket benim için çok önemlidir çünkü. 

@Münevver hanım benim de derdim o er zaman porsiyon tartmak mümkün olmuyor. Evde ki tabak çanağındaki darasını ezberledim. 😊 Kaşık olursa dışarda veya misafirlikte de ölçümü koruyabilirim diye düşünmüştüm. Yorumunuz için teşekkür ederim.  

İlk yorumumun biraz gıcık olduğunun farkındayım ama asla başkalarının yorumlarına bakıp geri adım atmaktan kaynaklı bir ikinci yorum değildi o. Gıcık olduğumu kabul edebilirim ama saygısız biri değilim. Hesabınızın adını aklımda tutamam muhtemelen ama elimden geldiğince denk gelmemeye çalışırım. Cevabınız için teşekkürler, kolay gelsin. 

@Sena hanım hatalı olduğunda insanın özrünü belirtmesi bir erdemdir. Hem sizin tabirinizle gıcık bir mesaj attığınızı kabul ediyorsunuz hem de bu mesajınızla tersini özür erdemine sahip değilim demiş oluyorsunuz. Lütfen daha fazla uzatmayın olur mu? Kendinize iyi bakın, umarım dilediğiniz kiloya ve sağlığa ulaşırsınız. 

Sağolun iyi günler  

Teşekkürler size de