23980ND Günlüğü, 12 Kas 20

23980ND Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ızgara dilimli piliç fileto hindi&piliç füme ya da konserve ton balığı gibi paketli gıdalar diyet süresince tüketilebilir mi🙄

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2020:

1162 kcal

Yağ: 63,60g | Prot: 79,80g | Karb: 68,65g. Kahvaltı: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Domatesler, Et Haşlama. Öğle Yemeği: Fındık. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. devamı için...

2415 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

şarküteri ürünleri min miktarda, mümkünse yok ama konserve balıkta sıkıntı yok diye biliyorum.

12 Kas 20 üye tarafından: ozzder

hindi füme ve ton balığının bir zararı olacağını düşünmüyorum. ama ton balığını light veya zeytinyağlı tercih edersen daha iyi olur :)

12 Kas 20 üye tarafından: melissassi

piliç filetoya elveda yani😙 (teşekkürler)

12 Kas 20 üye tarafından: 23980ND

ben tüketiyordum hepsini diyet dönemimde bir sıkıntı yaratmadı, porsiyon kontrolüyle tabii ki

12 Kas 20 üye tarafından: akipsoz

porsiyon kontrolü önemli😋

12 Kas 20 üye tarafından: 23980ND


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

23980ND Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

23980ND Günlüğü, 12 Kas 20

Yorum Gönder

23980ND Kilo Geçmişi