27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 79,23g | Karb: 214,30g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Kuru Kayısı, Hurma. Öğle Yemeği: Mlife Chia Tohumu, Kırmızı Lezzetli Elma, Peyman Çiğ Badem, Nektarin, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Uludağ Şekersiz Limonata, Menemen, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Canga Çikolata , Yeşil Erik, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Pasta, Elmalı Kurabiye, Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|