23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 57,91g | Karb: 105,48g.
Kahvaltı: Kerem Krem Peynir , Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Kaanlar Keçi Peyniri, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Kandil Simidi, Düğün Çorbası, Kaju, Hurma. Akşam Yemeği: Sarımsak, Zeytinyağı, Kabak, Banvit Hindi Göğüs, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Mar 22 üye tarafından: tolgaz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|