03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 67,62g | Karb: 108,16g.
Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, İçli Köfte, Kuzu Eti, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Lay's Fırından Haşhaş Taneli ve Kırmızı Biberli, Algida Frigola, Ananas, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|