|
Ketosise dönüş çabalarıma start ilanıdır! 📣📣📣 😂 1 ay LCHF’de olmama rağmen o enerjiye erişemedim. Net karb 15 gramm, 566 kcall. Omlet: kabak, mantar, chili biberi, taze soğan, ceviz ve 3 yumurta. Salata: maydonoz+kabuksuz bütün limon+parmesan.
|
1975 kcal
|
Yağ: 141,83g | Prot: 91,45g | Karb: 86,32g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Limon, Kabak, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Mantar, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tadım Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Domatesler, Lakerda, Pişmiş Pazı, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Yumurta, Pınar Beyaz , Koska Tahin. Aperatifler/Diğer: Wefood Ham Kakao Tozu, Elta Ada Süzme Yoğurt, Yaban Mersini, Wefood Fıstık Ezmesi, Çilek, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Haşhaş Tohumu, Elta Ada Süzme Yoğurt, Fropie Brezilya Cevizi. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Maria tam benlik bi menü olmuş doğrusu😋😋 Afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️ Ben de pazar ya da pazartesi başlayıp bi süre yapayım diyorum keto💁🏻♀️ Biraz geç kaldık gerçi, yaz geldi bile😬😬
24 Haz 22 üye tarafından: ozlemaries
|
Özlem’ciğim, bu omleti kuşkonmaz, ceviz, mantar ve grana padana ile yapmak istemiştim bugün! Ama kuşkonmazım bitmiş ... dolaptaki sebze çekmecem tıka basa dolu olunca dipte ne var unuttum. Ben de doğaçlama takıldım 😃 Ya, ketosis’in bozulma sebebini söylesem gülersin! Kovid olunca (hep aynı gittiğim) eczanemizden bir izotonik istedim. Nedense vücuttaki mineral dengesini dert etmiştim. Ve şeker tüketmediğimi ketosiste olduğumu bildikleri halde Maltodextrin içerikli bir toz gönderdiler eve. Ben tek bir saşe ile ketosisten çıktım! Neyse o bidon gibi kafayla makroları hesabıyla uğraşmadan geçtim ama bu işler uzadı. Ve o enerjiyi tekrar istiyorum 🥺😃 İnsan bir şeyin kıymetini yokluğunda anlıyor!
24 Haz 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Ellerinize sağlık Maria 😻🤩 böyle öğünleri görünce insanın keto yapması içinden geliyor 😀👏 afiyet olsun çok çok güzel 🥰☀️ şimdiden başarılar dilerim
24 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Teşekkür ederim Renkola! Benim fikir babalarımı da unutmayalım! Bu omlerleri geliştirme şefkini sizden ve Cem Omlet’ten aldım 😃😍 Sebep sonuç ilişkilerin devrede olduğu bir olay!
24 Haz 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria (IF, Keto) Kilo Geçmişi
|