27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 58,58g | Karb: 59,27g.
Kahvaltı: Otlu Borek, Rice Paper Gullac, Pişmiş Yumurta Beyazı, Deniz Yosunu, Keto Sebze Corbasi, Badem, Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Badem Sütü, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Ekşi Krema, Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Zeytinyağı. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 36 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Samsung Health - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|