|
Bu aralar biraz yoğunuz efendim. Sırt ve arka kol çalıştım, yarım saat düşük yoğunluklu kardiyo yaptım. Bugüne ait olan öğünler de her zamanki gibi. 😀
|
2276 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 167,47g | Karb: 263,65g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Tat Basmati Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (oz), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
|
|