jaankat Günlüğü, 02 Kas 23

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İlk öğünüm saat14:49

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Kasım 2023:

2027 kcal

Yağ: 64,20g | Prot: 153,56g | Karb: 210,41g. Öğle Yemeği: Karalahana, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Basmati Pilav, Zeytinyağlı Brokoli, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Havuç, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkür ederim 007Rümü 1500 daha diyorum 😂😂

02 Kas 23 üye tarafından: jaankat

hehehhehe ben çok iyi bilirim bu hissi 🤪

02 Kas 23 üye tarafından: jaankat

Otofaji?

02 Kas 23 üye tarafından: jamie_fraser

Yok dostum otofaji için diyeti yaza girmeden önce yapacağım . bir yemek resmi üzerinden bahse girmiştik 1000 -2000 havada uçuyordu içinde ne var diye 😂 Kimse bilemedi 😂

02 Kas 23 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 02 Kas 23

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi