|
Ne? Son öğünde karbonhidrat mı yok?
|
1176 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 93,46g | Karb: 63,70g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Eker Ayran, Tavuk Pirzola, Kırmızı Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Çokça Hindi Fileto, Bahar Enginarlı Hindi. devamı için...
|
|
495 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|