muna67 Günlüğü, 13 Oca 24

オートミールのお好み焼きと、ライスペーパーのお好み焼き、ふと思いついて両方合わせてみた。
オートミールの食べ応えやお好み焼きっぽい食感に、ライスペーパーのパリパリ感と成形のしやすさで、めちゃめちゃ良い感じ。

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2833 kcal

Yağ: 56,56g | Prot: 239,00g | Karb: 335,16g.   Kahvaltı: エフアシスト グラスフェッド　Why Protein, GronG クレアチン, シナモン, キウイ, トップバリュー ブルーベリー, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マイプロテイン BCAA, バルクスポーツ シトルリン, ほうれん草, シマヤ こんぶだしの素, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 ライスペーパー, 神戸物産 オートフレーク　OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, キャベツ, ブルドックソース 塩分50%カット 中濃ソース, オクラ（冷凍）, 生姜, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸. Akşam Yemeği: 坂角総本舗 ゆかり, たまり醤油, 美山 いちおしキムチ　あま辛, マルシン食品 越後白雪そだち, 神戸物産 ライスペーパー, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸, ライフ 手造りおにぎり　天むす, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, バナナ, エフアシスト グラスフェッド　Why Protein, バルクスポーツ グルタミン. Aperatifler/Diğer: 銀鮭, 卵, 豚 小腸, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン, ミツカン 純リンゴ酢, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. devamı için...