24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 80,84g | Prot: 88,36g | Karb: 220,51g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bal, Roka (Roket). Öğle Yemeği: Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Nohutlu Pilav, Cappy Karışık Meyve Suyu, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Aperatifler/Diğer: Tuborg Special, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Normal Kahve, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|