02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 113,14g | Karb: 306,86g.
Kahvaltı: Marul, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Ahir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Polen. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Knorr Ezogelin, Halk Ekmek Roll Ekmek, Hurma, Cappy Karışık Meyve Suyu, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kanadı, Şekersiz Çay, Ramazan Pidesi, Polen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|