26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 76,83g | Prot: 122,16g | Karb: 67,73g.
Kahvaltı: Egg, NOW Organic Pea Protein, Blueberries, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Egg White, Turkish Pumpkin Seeds, Fresh Pork Sausage, Lentils, Lupina Lupin Flour, Whole Soy & Co Unsweetened Plain Soy Yogurt. Öğle Yemeği: Soy Milk, Volupta Cacao Powder, Egg White. Akşam Yemeği: Egg White, Anthony's Organic Pumpkin Seeds, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers), Whole Soy & Co Unsweetened Plain Soy Yogurt, Konsyl Psyllium Fiber. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|