jaankat Günlüğü, 19 Nis 18

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Buda burda diyet öncesi halim olarak dursun :) 82 kilo %18.5 yağ oranı ile :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2018:

2123 kcal

Yağ: 196,79g | Prot: 75,25g | Karb: 16,55g. Akşam Yemeği: Pınar Klasik Fermente Sucuk, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Maydanoz, Ispanak. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

İyiki diyet öncesi 😃

19 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

karın kaslarımı görmek :))

19 Nis 18 üye tarafından: jaankat

Bencede selen 😊 gayet iyisiniz. Diyete hiç gerek yok 👍

19 Nis 18 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

Çok teşekkür ederim :) Sporu bıraktım bırakmamış olsam iyiydi. Şimdi haftaya tekrar başlayacağım. Umarım bir sonraki fotom daha iyi olacak :)

19 Nis 18 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 19 Nis 18

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi