|
Mükemmel fotosununda atayımda dursun :)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 160,91g | Prot: 110,63g | Karb: 54,88g.
Öğle Yemeği: Yumuşak Simit. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Marul, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Kırmızı Lahana, Brokoli, Genç Yeşil Soğan, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Avokado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|