01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 128,70g | Prot: 161,92g | Karb: 118,22g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Badem, Ceviz, Pınar Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Reis Yeşil Mercimek, Banvit Hindi Pirzola. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|