Erol Egemen Günlüğü, 06 Haz 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2018:

1344 kcal

Yağ: 74,17g | Prot: 93,65g | Karb: 77,80g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Cacık, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Dut. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

06 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Tebrik ederim :)

06 Haz 18 üye tarafından: hindiba

Teşekkürler arkadaşlar ama sorun şu ki 80 in altına düşme diye bir hedefim yok. Spor ve doğal protein tüketimini arttırarak kontrollü bir şekilde kilo alımını arttirayim diyordum. Dün de buna uygun hareket etmiştim ama şaşırdım.

06 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Ilginc.. senin metobolizma sasirmis.. ben de sasirtmanin yollarini ariyorum 😀

06 Haz 18 üye tarafından: hindiba

1 günde etkilememesi de normal aslında. Bir hafta içerisinde olur muhtemelen ben piyasalara müdahale etmeye devam ediyorum:)

06 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 06 Haz 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi