jaankat Günlüğü, 13 Haz 18

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hobaaaa :) bi ara yavaşlayan kilo vermem yavaşta olsa devam ediyor :)

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2018:

2369 kcal

Yağ: 186,76g | Prot: 109,99g | Karb: 86,85g. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Kayısı. Akşam Yemeği: Bozbeyi Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tuborg Gold, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Aynes Kaşar. devamı için...