21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 37,34g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Köy Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Kızartması. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Ekmecik Kepekli Galeta, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi
|