24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
426 kcal
|
Yağ: 16,51g | Prot: 35,05g | Karb: 34,56g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Dereotu, Domatesler. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Kabak Tarator. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|