aysenursucu Günlüğü, 25 Tem 18

aysenursucu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hastanedeyim diye bi şey bulamadım yarım simit yedim pişmanlık yok değil

57 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2018:

661 kcal

Yağ: 14,20g | Prot: 92,63g | Karb: 36,07g. Kahvaltı: Kabak Tarator, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

1715 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Leslie - 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

sabit kilo

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Simidin dolu tarafindan bak yarisi yenmemiş.😁

25 Tem 18 üye tarafından: cuckoo_clock

aynen şimdi çok mutluyum😂

25 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aysenursucu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aysenursucu Günlüğü, 25 Tem 18

Yorum Gönder

aysenursucu Kilo Geçmişi