|
Качать попу и жрать, как завещал великий тренер!
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 121,91g | Karb: 226,85g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Мягкий Домашний Копчёный, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Куриная Грудка Отварная, Огурец. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Дыня, Пятерочка Банан, Каравай Лаваш "Армянский", Lactica Греческий Йогурт, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Тёма Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|