HCB Günlüğü, 30 Ağu 12

HCB Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 16,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2012:

1459 kcal

Yağ: 64,36g | Prot: 106,71g | Karb: 109,37g. Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kashi Go Lean cereal, blackberries, Chobani nonfat raspberry yogurt, butter, Eggland's Best large egg. Öğle Yemeği: raw almonds. Akşam Yemeği: butter, raspberry vinaigrette, grape tomatoes, lettuce, dinner roll, baked potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). devamı için...

2691 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Oturma - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

YAY! Holding your own!

31 Ağu 12 üye tarafından: Baxie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HCB Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HCB Günlüğü, 30 Ağu 12

Yorum Gönder

HCB Kilo Geçmişi