jaankat Günlüğü, 23 Kas 18

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gittikçe zorlaşıyor artık kilo vermem hafta sonu 2 gün koy vereyimde vücut noluyor ulan desin şaşırsında kilo vermeye devam edebilicem mi bakalım :)

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2018:

2180 kcal

Yağ: 184,65g | Prot: 101,29g | Karb: 31,08g. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Pınar Laktozsuz Muzlu-Yulaflı Yoğurt, Salatalık, Maydanoz, Brokoli, Kiraz Domates, Marul, Zeytinyağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Oğlum senin derdin ne

23 Kas 18 üye tarafından: ustabiri

Adonis 😎👍

24 Kas 18 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 23 Kas 18

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi