24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 47,88g | Karb: 112,46g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Süt, Havuçlu Kek. Aperatifler/Diğer: Künefe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|