02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 109,30g | Karb: 38,78g.
Kahvaltı: Hammer Nutrition Hammer Gel - Montana Huckleberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Great Value Green Tea, Water. Öğle Yemeği: Coburn Farms Large Eggs, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Spice Classics Paprika, Simply Organic Minced Onion, Bulk Supplements creatine monohydrate - micronized, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Cod Liver Fish Oil, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Triple Omega, Tap Water, Intermittent Fasting, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Nature Made Magnesium 250mg. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Ara 18 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|