27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 59,58g | Karb: 175,51g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Gün Kurusu, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Wasa Original, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
27 Ara 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Akşamki iradesizliğim bugün azimliyim
27 Ara 18 üye tarafından: Jale64
|
takma kafanı dönem dönem olur çıkışlar inişler
28 Ara 18 üye tarafından: luna4545
|
Desteğiniz için teşekkürler iradenin sürekliliği çok zor
28 Ara 18 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|