28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 30,12g | Prot: 118,38g | Karb: 142,86g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Чернослив, Умалат Сыр Адыгейский, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Продукт Геркулес Экстра. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), 1п=1грам Фелафели, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Котлеты куриные с кабачком, Укроп, Хек Отварной, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Манго. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|