08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 92,99g | Prot: 200,96g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: シナモン, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, リンゴ 富士, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ EAA. Öğle Yemeği: バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 芽キャベツ, ブロッコリ, 豚コマ, 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. Akşam Yemeği: 生姜, にんにく, 豚ロース肉(赤身のみ), 豚ロース, 丸善 SASAMI ブラックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, ビーレジェンド クレアチン, 卵, じゃがいも, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 豚ヒレ肉, 丸善 SASAMI ブラックペッパー, ブロッコリ, 芽キャベツ. Aperatifler/Diğer: 豚ロース, サケの魚油, ローソンセレクト さば水煮, バルクスポーツ グルタミン, えのき, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 卵, ニチガ イヌリン, アボカド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|