29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 120,86g | Prot: 196,67g | Karb: 294,53g.
Kahvaltı: Torku Lor Peyniri, Muz, Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Tukaş Haşlanmış Fasulye, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Greyfurt, Pekmez. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|