01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 203,28g | Karb: 406,09g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Serious Mass, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Serious Mass, Filiz Spagetti, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cagatay gunduru Kilo Geçmişi
|