|
Hastalıktan sporsuzluktan 3000 kalori alsamda kilo vermişim :(( pazartesi geri başlayacağım :)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3051 kcal
|
Yağ: 125,56g | Prot: 198,61g | Karb: 280,31g.
Kahvaltı: Yaban Mersini, Fulya Hindi Füme. Öğle Yemeği: Enginar Dolması, Şehriye Çorbası, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Akşam Yemeği: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Pınar Cheddar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Ekmecik Hamburger Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Enginar Dolması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|