27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 102,88g | Karb: 179,73g.
Kahvaltı: Yulaf puding, Xpro Whey Protein, Yeşil Elma, Muz. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Ala Çiftçi Karabuğday, Levrek. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Aperatifler/Diğer: Bim Süt Kaymaklı Kurabiye, Ceviz, İncir, Greyfurt, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|