28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 60,46g | Karb: 139,83g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tere, Güneşoğlu Dil Peyniri, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Çiğ Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|