Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rbalci
Günlük
29 Mar 19
rbalci Günlüğü, 29 Mar 19
rbalci Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Artık haftada 100 gr 🙂
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Mart 2019:
830 kcal
Yağ: 44,72g | Prot: 37,71g | Karb: 79,91g.
Kahvaltı:
Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Wasa Fibre, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Dardanel Ton & 4 Tahıl.
Akşam Yemeği:
Yer Fıstığı, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Fit Grains Pirinç Patlağı, Gün Kurusu, Elma, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası.
devamı için...
1721 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Yürüyüş - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Olsundu 👍
29 Mar 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Buna da şükürdü 🌸
29 Mar 19 üye tarafından:
ayışığım
Tebrikler Reyhan'cigim🤗😘
29 Mar 19 üye tarafından:
tulyy59
Öyle deme yılda bir kilo eder böyle devam edersen 50 sene sonra yoksun
29 Mar 19 üye tarafından:
numlock__
Teşekkürler ☺️🤗
29 Mar 19 üye tarafından:
rbalci
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rbalci Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle