08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 104,02g | Karb: 198,37g.
Kahvaltı: İçim Tereyağ, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, TekSüt Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Aly Tam Buğday Lavaş, Yeşil Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi, İçim Kefir, Şölen Boom Bastic, Çilek, Yulaf puding. devamı için...
|
|
678 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|