Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wannabhealthier
Günlük
15 Nis 19
wannabhealthier Günlüğü, 15 Nis 19
wannabhealthier Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Calm the mind ...set your intentions...allow the universe to work...
Let the good times roll...
Totally in a zone..and it’s showing results..
The ride I did yesterday on zwift...even with 2 fans blowing on me..had me sweating...guess that new trainer was well worth getting...
Soon as I journal..then another ride/workout today...then a day off tomorrow from riding I think..allow my body to rest from two days of working out..and catch up on the lawn day..before next rain moves thru..
Welp..coffee is almost gone..tummy is saying thank you for feeding me..time to get up and moving once again..
Have a great Monday...
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Nisan 2019:
912 kcal
Yağ: 23,50g | Prot: 107,00g | Karb: 60,00g.
Kahvaltı:
Folgers Classic Roast Medium Coffee, Garden of Life Organic Plant-Based sport Protein Vanilla, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Simply Organic Minced Onion, Egg Beaters Egg Beaters - Original.
Öğle Yemeği:
Great Value Cod Fillet, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Garden of Life Organic Plant-Based sport Protein Vanilla.
Akşam Yemeği:
Intermittent Fasting, Tap Water.
Aperatifler/Diğer:
Honey Stinger Caramel Waffle, Nuun Electrolyte Tabs, body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored.
devamı için...
2826 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 5,7 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keep going!!!
15 Nis 19 üye tarafından:
chesgreen
Ride/workout on zwift over..13.54 miles...61 min...352 in calories..410 elevation...upper thighs were screaming on this workout...
15 Nis 19 üye tarafından:
wannabhealthier
Ty ches
15 Nis 19 üye tarafından:
wannabhealthier
Good Story!!
15 Nis 19 üye tarafından:
srossca
Working it M...awesome job!!
15 Nis 19 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wannabhealthier Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle