17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 82,20g | Prot: 59,24g | Karb: 206,43g.
Kahvaltı: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Granolife Fit Granola. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Kabak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Cezerye, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Hurma, Yeşil Erik, Karadut, Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Teşekkürler feryasarcım😌 hiç beklemediğim anda gitti çok şaşırdım. Aktif spor yapıyorum ve hiç kaçamak yapmadığım düşük kalorili beslendiğim dönemlerde kilom durmuştu. Baya kaçamak yaptığım dönemin arkasından bu sonuç beni çok mutlu etti
17 Nis 19 üye tarafından: sevimku
|
Tebrikler Sevimcim 🤗👍👏🏻👏🏻
17 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Teşekkür ederim petekcim😘
17 Nis 19 üye tarafından: sevimku
|
17 Nis 19 üye tarafından: p.sarigul
|
17 Nis 19 üye tarafından: sevimku
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|