|
700 gr daha 🙂 artık 49.3 kg
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 40,83g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: Ananas, Uno Kepekli, Avokado, Yeşil Biber, Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Dardanel Mısırlı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Muz, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Doğal Meyve Tatlısı (Zümer), Kurutulmuş Elma Cipsi, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Kol Böreği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|