09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 112,36g | Karb: 48,86g.
Öğle Yemeği: Ашан Гранат, Тушеные Овощи, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Паштет, Хлебцы Wasa , Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition). Aperatifler/Diğer: Морковь, Протеин , Йогурт Içim. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Ходьба 6.2 км/ч - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|