surupcudoktor Günlüğü, 04 May 19

Aslında iki gündür hastanedeyim diye diyet felan yapmadım ama çok yoruldum o yüzden kilo vermişim
73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.    Geriye kalan: 15,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1150 kcal Yağ: 48,94g | Prot: 74,23g | Karb: 104,07g.   Kahvaltı: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Pide Ekmeği, Banvit Piliç Sucuk. Akşam Yemeği: Nimet Çörekotlu Galeta, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Zeytinyağı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Kayısı. devamı için...
25 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
gecmis olsun  
04 May 19 üye tarafından: miray32
Hasta değilim ki 😂 kalifiye işçi gibi çalıştırıyorlar sadece  
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
Yemin ederim 7 saat boyunca hiç oturmadım sonra 4 saat uyuyup 4 saat daha aralıksız çalıştım 😂 sonra bi koltukta uyuklayıp akşama kadar serviste çalıştım olay böyle  
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
Gecmis olsun 
04 May 19 üye tarafından: MuRaTHaN.34
Şeyma kız hastane yemekleride tatsız oluyo... Drlaradamı öyle  
04 May 19 üye tarafından: zeyno06.
surupcu doktor Seymamiydi Zeyno sen çok ve sağlıklı yaşa canım bende diyorum Şeyma ortalıkta yok😁 
04 May 19 üye tarafından: SevdaSolak13
Evet şeyma 😅 yeni geldi iki hafta filan oldu galiba 😅 bi sessizdi onsuz buralar😂 
04 May 19 üye tarafından: zeyno06.
Ben daha doktor değilim ki intörnüm yani amele hemşireden daha pis ve riskli işleri yapan kişi 
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
ay ben 300gr vermisim🤗 
04 May 19 üye tarafından: bilemiyrm altan
Vallahi yemekhane yemeği aynı hep malzeme israfı yurtta kaldım öyleydi merkezi yemekhane öyle hastane yemekhanesi öyle  
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
😂 Benimkinin havası bir gecede vermem  
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
Ben de 1 gecede verdim surupcu rol çalisiyorm suan senden😌😁 
04 May 19 üye tarafından: bilemiyrm altan
Bırak ya öncesinden diyet yapmışsındır 800 kalorilik kahvaltı yapıp gittim o diyete ben 😂 50 gram protein içeriyordu 2 yumurta 130 gram peynir felan  
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
😂 Nöbete yazacağım yerde diyete yazdım  
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
3 gundur diyet yapiyrm -700gr tartda 
04 May 19 üye tarafından: bilemiyrm altan
İki haftadır diyet yapıyorum tam 14 gün 1.9 kilo gitmiş ama üç gündür dikkat ediyordum yani ilk verilen kilo değil bu 1.9 ilk kiloları ödemi saymıyorum ben yoksa kilo verdim sanıyorum vermemiş oluyorum 
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
3 gunde hergun 3 er olmak uzere duzenli bira iciyrm surupcu benim odem atmm da kilo vermm de daha zor. 
04 May 19 üye tarafından: bilemiyrm altan
Aynen o baya zorlar 😂 ama sen benim kadar karbonhidrat tüketmiyorsundur ben gömüyorum şeker meker 
04 May 19 üye tarafından: surupcudoktor

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


surupcudoktor Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.