|
Böyle işte
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 79,29g | Karb: 165,77g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Yayla Çorbası, Portakal, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Dimes Şeftali Nektarı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|