10 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 77,11g | Karb: 110,48g.
Kahvaltı: Low-Glycemic Pumpkin Souffl�, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Öğle Yemeği: water, spicy tuna roll. Akşam Yemeği: water, Turkey Thigh, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: Snyder mini pretzels, Jif peanut butter. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|