|
Bugün 100 gram fazla geldim teleley teleley ley ley ley ley
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 85,25g | Karb: 137,15g.
Kahvaltı: Marul, Tatlı Kiraz, Tamek Kahvaltılık Sos, Yumurta, Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karpuz, Yahni. Akşam Yemeği: Mezzetürk Acılı Ezme, Uno Fırından Tam Buğday, Karışık Yeşil Salata, Yağsız Kıyma. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Gözleme. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|