surupcudoktor Günlüğü, 07 Tem 19

Ödem böyle atılır gençler
67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.    Geriye kalan: 9,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1221 kcal Yağ: 53,12g | Prot: 41,69g | Karb: 158,74g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Knorr Et Bulyon, Toz Biber, Zeytinyağı, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. Akşam Yemeği: Bizim Vatan Jalepano Biber Turşusu, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Kappadokia Siyah Pirinç. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Kuru Hurma. devamı için...
477 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Yıllardır ilk defa 67 yi görüyorum temiz 5 sene olmuştur görmeyeli  
06 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
Azimli gördüm bu defa seni :) böyle devam inşallah 👍🏼 
06 Tem 19 üye tarafından: lostpoison
Ya şu 2 ay veremezsem biliyorum kış gelince iştahım açılıyor en az 5 kilo alıyorum meyve felan da yok  
06 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
Birde erkek arkadaşımla barıştım ya ondan bu enerji  
06 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
Barışınca genelde salar insanlar :) gençken bende öyle oluyordu enaZından. Neyse böyle gitsinde  
07 Tem 19 üye tarafından: lostpoison
Ben ayrılınca çok depresif oluyorum ne spor yapmaya enerjim kalıyor nede diyete hevesim ama yine de kilo verdim 1 haftada  
07 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
regl'den ne zaman sonra tartilmam doğrudur 😊  
07 Tem 19 üye tarafından: blackspider35
tebrikler.👏 
07 Tem 19 üye tarafından: eylül 23
Blackspider 3-4 gün sonra  
07 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
Tebrik ederim doktorcum 🤗✌️ 
07 Tem 19 üye tarafından: Banu✌️
Teşekkürrrler😌🙏🌹 
07 Tem 19 üye tarafından: blackspider35

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


surupcudoktor Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.