|
Aç kalmak nelere kadir değil mi 😂 sabaha kadar 67 yi görürüm bence bu sabah 69.1 di spor da yapmadım bol boll su da içtim
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 66,75g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı: İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tadım Çekirdek, Vince Çakıltaşı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|