surupcudoktor Günlüğü, 20 Tem 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Her tarafım ödem olmuş tuzlu fıstık yemeyi durduramıyorum ya 😒

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2019:

1395 kcal

Yağ: 77,37g | Prot: 49,05g | Karb: 125,09g. Kahvaltı: Ülker Bütün Fındıklı Beyoğlu Çikolatası, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Negro. Akşam Yemeği: KFC Hot Shots (6), McDonald's Tavuklu Burger, Calve Acı Sos, Calve Ranch Sos, Burger King Patates (Küçük Boy). Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Üzüm. devamı için...

576 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Ne uzun uzun yürüyüş yapıp ödem atmaya takatim var nede isteğim böyle kalsam ne olur ki?

20 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Canın seni için kötüyü isterse tam tersini yap ki sonra sorun etme 🙋🏻‍♀️

20 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Yok akşam yemedim makarnayı 😂 sadece fıstık yedim

20 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Fıstık tuzlu tuzsuz, ezmesi ketoya uygun dahi olsa (100 gr 6,1 kh. Var) bellanut bunu almıştım6 kavonoz, kavonoz dersem 750 gr lık koca bir şey :)) bir tarlı kaşıgı alayım diye başlyınca kavonozun dibini buluyorum. Kilo verme vs de hayal oluyor en az +3-4 kg anında geliyor . Bu nedenle özellikle kilo vermek istyorsanız selam bile vermeyin derim:))

20 Tem 19 üye tarafından: @ketomanlife


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 20 Tem 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi